Qué son las Funciones Ejecutivas

Las Funciones Ejecutivas son un conjunto de habilidades mentales necesarias para gestionar y organizar nuestras conductas de forma efectiva. Estas habilidades son fundamentales para tareas diarias como planificar, recordar instrucciones, enfocarse en una actividad, controlar impulsos y ser flexibles ante los cambios.

Las Funciones Ejecutivas son las habilidades que usamos para planificar, concentrarnos, recordar instrucciones, controlar nuestros impulsos y adaptarnos a situaciones nuevas. Imagínalas como un director de orquesta que coordina todo en nuestra mente para que las cosas fluyan sin problemas.

Las FFEE permiten a nuestros hijos realizar acciones complejas de manera eficaz y organizada

Habilidades implicadas en las Funciones Ejecutivas

Estas funciones están involucradas en el comportamiento, el aprendizaje, el rendimiento académico, la socialización y la regulación emocional. Algunos ejemplos de funciones ejecutivas son:

1. Memoria de trabajo: nos permite retener y manipular información en nuestra mente mientras realizamos una tarea. En los niños, es clave para recordar instrucciones o seguir una secuencia de pasos. 

• • Ejemplo en acción: Cuando le pides a tu hijo que te ayude a poner la mesa, está usando su memoria de trabajo para recordar cuántos platos necesita y dónde colocarlos.

2. Control inhibitorio (o control de impulsos): Ayuda a los niños a frenar impulsos y pensar antes de actuar y a gestionar comportamientos de manera consciente.

• • Ejemplo en casa: Cuando tu hijo quiere un dulce antes de la cena y debe esperar, está trabajando su autocontrol.

3. Flexibilidad cognitiva: Es la capacidad de adaptarse cuando algo no sale como estaba planeado o de encontrar soluciones alternativas a un problema.

• • Ejemplo en familia: Cuando un plan de fin de semana cambia por lluvia, tu hijo necesita usar la flexibilidad cognitiva para aceptar la nueva actividad.

4. Planificación y organización: Estas habilidades ayudan a los niños a trazar un plan y organizarse para lograrlo.

• • Ejemplo práctico: Organizar su mochila la noche antes de la escuela es una excelente forma de practicar la planificación.

5. Regulación emocional: Es la capacidad de gestionar y responder a las emociones de manera apropiada. Los niños que dominan esta habilidad pueden calmarse cuando están enfadados y hablar sobre sus sentimientos en lugar de explotar.

• • Ejemplo en un conflicto: Si tu hijo se enfada porque ha perdido en un juego

6. Resolución de conflictos: Es la habilidad de manejar desacuerdos o problemas interpersonales de manera efectiva y respetuosa.

• • Ejemplo con los amigos: Cuando un amigo no quiere compartir un juguete, en lugar de enojarse, el niño puede proponer turnarse.

7. Toma de decisiones: Es la capacidad de evaluar opciones, prever las consecuencias de cada una y elegir la más adecuada.

• • Ejemplo de decisión: Decidir entre jugar primero o hacer los deberes para tener tiempo libre después.

Beneficios de potenciar el desarrollo de las FE

Las funciones ejecutivas se desarrollan gradualmente y no solo ayudan a nuestros hijos a ser buenos estudiantes; también son fundamentales para su bienestar emocional y social. Aquí te explicamos cómo:

• • En la escuela: Los niños con funciones ejecutivas fuertes pueden concentrarse mejor, recordar lo que aprendieron y organizarse para terminar las tareas.

• • En las emociones: Estas habilidades también les permiten manejar la frustración, calmarse cuando las cosas no van bien y adaptarse a situaciones inesperadas.

• • En las relaciones: Gracias a las funciones ejecutivas, los niños aprenden a esperar su turno, ser flexibles cuando juegan con amigos y resolver conflictos sin perder los estribos.

¿Qué sucede si un niño tiene dificultades con las Funciones Ejecutivas?

Es normal que el desarrollo de estas habilidades varíe de un niño a otro. Sin embargo, algunos niños pueden tener dificultades significativas que afecten su rendimiento escolar y su bienestar emocional.

El papel de los padres y los profesionales en el desarrollo de las Funciones Ejecutivas

Los padres pueden jugar un papel clave en el fortalecimiento de las funciones ejecutivas. Desde La Catalpa, apoyamos a las familias para que comprendan el desarrollo de estas habilidades y aprendan cómo fomentar hábitos positivos en el hogar, como la creación de rutinas, el establecimiento de límites y la práctica de actividades que ayuden a sus hijos a practicar el autocontrol, la planificación y la toma de decisiones.

Comprender y fortalecer las funciones ejecutivas en nuestros hijos no solo mejora su rendimiento académico, sino también su capacidad para enfrentar retos y construir relaciones saludables.

En futuras entradas del blog, profundizaremos en estrategias prácticas sobre cómo ayudar a los hijos a mejorar sus funciones ejecutivas y sacar el máximo partido a su potencial. ¡Sigue atento para aprender a ayudarles a dominar el arte de la organización, la toma de decisiones y más!